第一步：数据备份，搬家前先打包好东西
咱们得先把WordPress站点上现有的所有数据都备份下来，这就好比你搬家前要把家里的东西都打包好。具体怎么做呢？
备份文件
你可以借助FTP工具，像FileZilla这种，它能帮你把网站根目录下所有的文件和文件夹都下载到本地。因为文件包含了网站里的主题、插件、图片这些直观能看到的东西，所以得小心翼翼地对待。比如说，我之前帮朋友迁移一个摄影博客，就因为漏了图片文件夹里的几张高清原图，导致网站上线后图片显示不全。这可费了好大劲才重新找回来上传，可麻烦了。
备份数据库
WordPress的数据是存放在数据库里的，这就相当于房子的地基。要用phpMyAdmin（一般主机面板里都有这个工具）来备份数据库。登录phpMyAdmin后，选中你的数据库，然后点击“导出”，选择“自定义”，在下面的设置里保持默认，最后点击“开始”，数据库就能备份成一个SQL文件。我当时有一次没注意选择好导出格式，直接用了快速导出，结果备份文件缺了好多数据，重新迁移的时候网站乱得一塌糊涂。
第二步：新环境准备，给新家打扫布置一下
接下来要给数据找个新“家”，也就是要准备好新的服务器和数据库环境。
数据备份
完整备份文件与数据库，为迁移还原打下基础。
环境准备
选好新服务器与数据库，适配网站需求。
数据迁移
安全上传文件、导入数据库，完成数据转移。
配置修改
精准修改配置与URL，让网站适应新环境。
测试检查
多维度测试网站，确保迁移后正常运行。
教程实用
总结实操经验，小白也能完成迁移还原。
新服务器
你得先确定好新的主机提供商，根据自己网站规模和流量选择合适的主机套餐。要是你运行的是个人博客，选个基础型的共享主机就行；但要是电商网站这种流量大、功能复杂的，可能就得选VPS或者独立服务器。就像我自己的小博客，一开始用共享主机就行，后来文章多了，访问量上来，就升级到了VPS。
数据备份时，可以先为文件和数据库备份创建详细清单，迁移后按照清单核对，确保数据完整无缺，避免遗漏重要内容。
新数据库
连接到新服务器的phpMyAdmin，创建一个新的数据库，记住数据库名、用户名和密码，这些之后迁移数据时要用。我有个同事，创建数据库的时候把用户名和密码忘了记录，迁移数据时怎么也连不上，最后只能重新创建数据库，白白浪费了不少时间。
第三步：数据迁移，把打包的东西搬到新家
在新环境准备好了之后，就可以开始迁移之前备份好的数据了。
上传文件
还是用FTP工具，把之前备份下来的网站文件上传到新服务器的网站根目录。上传过程中可能会因为网络问题中断，所以要留意上传进度。我有次迁移时，网络突然断了，上传到一半的文件就损坏了，只能重新上传。
导入数据库
在新服务器的phpMyAdmin里，选中刚创建的新数据库，点击“导入”，选择之前备份的SQL文件，然后点击“执行”。要是SQL文件比较大，可能需要调整phpMyAdmin的配置参数，不然会导入失败。我之前迁移一个企业网站的数据库时，就因为文件太大，第一次导入失败，后来调整了参数才成功。
第四步：配置修改，让新家更适合你
数据都迁移好了，还得做一些配置修改，让网站能在新环境里正常运行。
修改wp-config.php文件
用FTP工具下载新服务器上网站根目录下的wp-config.php文件，用文本编辑器打开，修改里面的数据库名、用户名、密码这些信息，改成你新数据库的信息，改好后再上传回去。我之前修改时不小心多打了个空格，结果网站一直显示数据库连接错误，排查了好久才发现问题。
更新网站URL
登录新服务器上的WordPress后台，在“设置”
第五步：测试检查，确保新家一切正常
数据迁移和配置修改完成后，一定要进行全面的测试检查，确保网站能正常访问和使用。
页面访问测试
在不同的浏览器和设备上访问网站的各个页面，检查页面是否能正常打开，图片、文字、链接等元素是否显示正常。比如我迁移完一个美食博客后，在电脑上看页面正常，在手机上有些图片却显示不出来，原来是图片尺寸没有适配移动端。
功能测试
测试网站的各项功能，像登录、注册、评论、购物车这些功能是否能正常使用。我之前迁移一个电商网站后，发现购物车功能有问题，用户添加商品时会报错，最后发现是数据库里的表结构在迁移过程中出了点小差错，修复后就正常了。
最后帮大家列个小清单，完成WordPress数据迁移还原后对照检查：
如果你按这些方法试了，欢迎回来告诉我效果！或者你还有哪些搞不懂的WordPress数据迁移还原问题，也可以留言问我～
数据备份的时候，只备份数据库不备份文件可以吗？
这可不行哦。文件里包含了网站的主题、插件、图片这些直观能看到的东西，就像房子的装修一样。要是只备份数据库，没有文件，网站上线后就会缺胳膊少腿的。我之前帮朋友迁移摄影博客，就因为漏了图片文件夹里的几张高清原图，网站上线后图片显示不全，可麻烦了。
新服务器选哪种比较好呢？
这得看你网站的规模和流量。要是你运行的是个人博客，选个基础型的共享主机就行；但要是电商网站这种流量大、功能复杂的，可能就得选VPS或者独立服务器。就像我自己的小博客，一开始用共享主机就行，后来文章多了，访问量上来，就升级到了VPS。
数据迁移时，上传文件中断了怎么办？
上传文件中断是挺常见的，可能是网络问题导致的。你要留意上传进度，中断了之后重新上传就行。不过要注意，有时候中断可能会导致文件损坏，我有次迁移时，网络突然断了，上传到一半的文件就损坏了，只能重新上传。
修改wp-config.php文件时要注意什么？
修改wp-config.php文件时，要仔细填写数据库名、用户名、密码这些信息，不能出错，也不能多打空格。我之前修改时不小心多打了个空格，结果网站一直显示数据库连接错误，排查了好久才发现问题。
本文标题：我折腾了3天，才总结出这套WordPress数据迁移还原教程
网址：https://www.2090ai.com/2025/12/30/tutorial/69196.html
本站所有文章由wordpress极光ai post插件通过chatgpt写作修改后发布，并不代表本站的观点；如果无意间侵犯了你的权益，请联系我们进行删除处理。
如需转载，请务必注明文章来源和链接，谢谢您的支持与鼓励！
