从零到一：我的WordPress独立站备份与恢复的真实历程与教训

备份是个老生常谈的话题，然而，一旦网站崩溃、遭到黑客攻击或更新出现问题，若没有备份或者无法恢复，心情可想而知… 今天就来分享一些实用的经验教训：

1. 备份的内容有哪些？ 完整备份应包含两个方面：
* 数据库： 这里存储了所有的内容（如文章、产品、用户信息、订单及设置），是最为重要的一部分！
* 网站文件： 包括WordPress的核心文件、主题、插件以及上传的媒体文件（/wp-content/uploads）。

2. 如何进行备份？ 手动备份过程复杂且繁琐，因此建议使用自动化备份插件：
* 首选UpdraftPlus： 免费版功能强大，支持定时备份（每日或每周），并能将备份文件存储到云端（如Dropbox、Google Drive、Amazon S3等）比存储在服务器更为安全！如果服务器出现问题，备份也不会丢失。该插件能够分别备份数据库和文件。付费版则支持增量备份及更多云存储选项。
* 其他插件推荐包括：BlogVault和Duplicator（后者更适合网站迁移）。

3. 备份的频率如何？
* 对于内容更新频繁的网站（尤其是电商网站有订单的情况）：建议每天进行数据库备份！文件可以每周备份一次，或者在更新前手动触发备份（图片更新相对较少）。
* 在更新前：务必！ 手动进行一次完整的备份（包括数据库和文件），之后再进行操作！这是切实的教训。

4. 恢复中常见的陷阱：

陷阱1：备份文件不完整或损坏。 这可能是因为备份过程中断或磁盘空间不足。解决方案： 定期检查备份日志！确保插件报告成功备份。建议下载一个备份包，并解压查看文件是否完整（尤其是数据库的.sql文件）。切勿在需要时才发现问题。
陷阱2：恢复后出现白屏或数据库连接错误。 最常见的原因：

数据库信息变更： 如果在新服务器或新数据库上恢复，需要修改wp-config.php 文件中的数据库名、用户名、密码及主机地址（通常是localhost）！利用FTP或主机文件管理器找到该文件进行编辑。稍有不慎，网站将无法访问。
文件权限问题： 恢复的文件权限可能不对（在Linux服务器上常见）。一般来说，文件夹权限为755，文件权限为644。wp-config.php 的权限应为600（更安全）。可使用FTP工具批量更改权限。

陷阱3：插件或主题冲突导致恢复后异常。 恢复的旧版插件或主题可能与当前环境不兼容。应对措施：

恢复后，先尝试访问后台 (/wp-admin)。若出现白屏，请检查wp-config.php。
若能进入后台但前台出现问题，请尝试：
禁用所有插件（在插件>已安装的插件页面，全选，选择“禁用”）。查看网站是否恢复正常。
若恢复正常，逐一启用插件，以找出引起问题的那个。可能是恢复的插件版本存在问题，需更新或寻找替代方案。
切换到默认主题（如Twenty Twenty-Four），以排查主题问题。

陷阱4：恢复操作导致重要新内容丢失。 比如，你在周一备份，周三更新出现错误，若用周一的备份恢复，那么周二产生的订单或新发布的产品就会消失… 解决办法： 要频繁备份数据库！如果只是更新出错，可以先通过FTP手动删除或重命名出问题的插件或主题文件夹（在/wp-content/plugins 或 /wp-content/themes中），这样网站可以重新访问，再处理问题，或许能保留最新数据。

5. 终极安全建议：
* 多地备份： 不要只在一个地方存储（例如仅存于服务器）。务必将备份存储在异地云端（如Google Drive、Dropbox等）。
* 定期测试恢复过程： 这非常重要！每隔几个月，找一个测试环境（或子域名），将备份恢复一次，以确保备份能够正常使用。切勿等到真正出事时才发现备份已损坏。演练一遍恢复流程。
* 记录恢复步骤： 将修改wp-config.php、调整权限、排查插件等步骤简单记录，避免在紧急情况下手忙脚乱而容易忘记。

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